爬山的心流體驗：專注當下，而非目標

最近有成員私訊跟我說，
她總覺得已經很努力了，但還是離目標好遠
這次，我就來分享我從爬山學到的事吧！

幾年前開始愛上爬山，假日經常會走步道健行
然而，有些步道實在非常長，
每當抬頭往前看時，終點就似乎變得遙不可及。

後來，我發現了一個小技巧，
把目光集中在腳下的幾個階梯，不經常遠望終點。
這樣可以減輕心理壓力，好幾次走到山頂時，
還很驚喜覺得這次怎麼這麽快達成

這讓我明白了
當我們想要達成個人目標時，
不需要一直想著：怎麼還沒達到？
或看著已經達到目標的人，而內心感到焦慮。

我們只需專注於當下的步伐，一步一步前進。
享受在過程中的體驗和發現，
這樣才有持續的動力達到目標喔!！