聚焦這件事，擺脫週一症候群！

在某個工作時期我有嚴重的週一症候群 
從週日晚上的捨不睡、到晚睡、到失眠…
熬過了週一大魔王，通常就會漸入佳境，
然後週日晚上又開始輪迴。

後來我釐清不想上班的原因：
包含高壓的週會、滿滿的代辦事項、
週而復始的工作內容，
甚至蠢蠢欲動想換工作…

我把原因分成「可控」和「不可控」，
然後在「可控」 的項目，
加入可優化的地方，以及可付諸行動的計畫。
如：在週而復始的工作內容，加入新創意。

而那些不可控的，就let it go吧！

說來很妙，
當我對那些不可控的事情，
打從心裡放下後，整個心情如釋重負!!!
然後再把專注力放在可控的事物上，
Monday Blue的狀況就幾乎好了